بسبب الطقس الحار.. “صحة قنا” توجه عدة نصائح للمواطنين.. أهمها التقليل من استخدام المكيفات الصحراوية
![](https://qenast.com/wp-content/uploads/2021/05/19_2021-637484589864270208-427-780x470.jpg?v=1623245768)
وجهت مديرية الشؤون الصحية بقنا، عدد من النصائح الهامة والواجب اتخاذها لتجنب ارتفاع درجات الحرارة وضربات الشمس.
وقالت مديرية الصحة بقنا، إنه على المواطنين مراعاة الآتي خلال الأجواء الحارة:
*عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام غطاء للرأس أو الشمسية.
*الحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية.
* الحرص علي ارتداء الملابس الواسعة ذات الألوان الفاتحة.
* شرب كميات كبيرة من السوائل تصل إلى 3 حتى 5 لترات يوميا لتجنب فقد الماء من الجسم.
* الاستحمام بماء دافئ يوميا.
* العمل على ترطيب الجسم باستخدام المياه بما يساعد على إفراز العرق.
* نظافة الجلد وعدم استخدام كريمات لغلق مسام الجسم والجلد بما يؤثر على الغدد العرقية للجسم.
* الحرص على عدم بذل مجهود زائد في أوقات الذروة وارتفاع درجات الحرارة.
* التقليل من استخدام المكيفات الصحراوية لكونها تساعد على زيادة نسبة الرطوبة في الجو وتقلل من تبخر العرق والذي يلعب دورا مهما في تنظيم حراره الجسم
* التوجه سريعا لأقرب مستشفى في حال إرتفاع درجات الحرارة المصحوبة بخلل في الوعي.