لمرضى الربو والسكر.. تعرف على 12 نصيحة يجب اتباعها خلال رمضان

كتب: أحمد القواسمي

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، عدة نصائح لمرضى الربو ومرضى السكر يجب اتباعها خلال شهر رمضان المبارك.

7 نصائح لسحور صحي لمرضى السكر

1- تأخير السحور قدر الإمكان.

2- تجنب تناول المخللات والحوادق.

3- يُفضل تناول الفول.

4- الإقلال من الخبر قدر الإمكان.

5- الحرص على تناول الجبن والبيض والزبادي.

6- تجنب الشاي والقهوة حتى لا يحدث إدرار للبول.

7- شرب المياه بكثرة بين الإفطار والسحور؛ لأن الجسم يحتاج من 6 إلى 8 أكواب كبيرة من الماء.

5 نصائح لمرضى الربو خلال شهر رمضان

1- تجنب الجلوس في الأماكن الحارة.

2- احرص على النوم الجيد.

3- تجنب الخروج أثناء العواصف الترابية أثناء وقت الصيام.

4- تناول البخاخات فورًا عند بداية الأزمة حتى لا تتدهور الحالة.

5- التزم بالأدوية الموصوفة خاصة البخاخات طويلة المفعول التي تغطي فترة الصيام.