المجلس القومي للمرأة والطب الوقائي ينظمان ندوة توعوية عن فيروس كورونا

كتبت سمر قاسم

نظم المجلس القومي للمرأة بالتعاون مع وزارة الصحة والطب الوقائي، اليوم، ندوة عن كيفية حماية نفسك من فيروس كورونا في الموجة الثانية بمدرسة فاطمة الزهراء الثانوية بنات ، بمركز قنا .

حضر الندوة كل من : عفاف عضو المجلس القومي للمرأة ،والدكتور أحمد سيد عارف طبيب وقائي، والدكتورة كوثر عبد الرحمن طبيبة وقائية ، وأعضاء هيئة التدريس،وعدد من طالبات المدرسة وعدد من معلمات التربية العملي .

أوضح الدكتور أحمد سيد، أن طرق الأصابة بالفيروس تنقسم الي طريقتين طريقة مباشرة ، وطريقة غير مباشرة الأولي وهي بالرذاذ عندما يتكلم الشخص ،وهو علي مسافة قريبة من الشخص الأخر لأكثر من دقيقتين ، والثانية عن طريق الأسطح من خلال لمسها ثم لمس اليد الأنف ،و الوجه، وأن اعراض المرض تتنوع بين احتقان، و ألم في المعدة، وقيء ،و اسهال، يمكن إذا تعرض المصاب لمثل تلك الأعراض يمكن عزله بالمنزل أما إذا تعرض لأعراض مثل الكحة ،وعسر التنفس ،وألام الصدر، وبهتان الشفاة فيجب عليه سرعة التوجه للمستشفي .

وأضاف” أحمد” كيفية حماية نفسك من الأصابة منذ خروجك من المنزل حتي الرجوع إليه أن خلال المواصلات العامة حافظ علي مسافة أمنة بينك وبين الآخرين تصل لمتر ،عليك ارتداء الكمامة دائما ، تجنب ملامسة الأخرين باليد ، إذا أحسست بأي أعراض المرض أعزل نفسك بالمنزل ، او توجه للمستشفي، ولا تعرض غيرك للمرض تجنب أماكن التجمعات بقدر الأمكان ، غسل اليدين بالماء والصابون بأستمرار، وتجنب استخدام الكحول لأنه يقضي علي البكتريا الضارة ،والنافعة للجسم .

وذكرت الدكتورة كوثر كيفية تقوية المناعة، وحماية نفسك من الأصابة، عليك بغسل اليدين باستمرار لمدة 20 ثانية ، تعقيم الأسطح ، الغذاء السليم ،وأكل الطعام الغني بالفيتامينات مثل الأسماك ،و البيض، وشرب اللبن، وأكل الفواكه كالبرتقال، والجوافة والخضروات من طبق السلطة والجرجير ، تجنب الأكل السريع من المطاعم ، وإذا اضطررت للاكل من الخارج عليك بتسخينه بالفرن لمدة 20 دقيقة للقضاء علي اي فيروس به ، المشروبات الدافئة مثل الجنزبيل، والقرفة والليمون ، تجنب المشروبات الغازية الغنية بالجلكوز لأنك بشربها تبني بيئة لأستقبال الفيروس ،النوم السليم وعدم السهر ، الحالة النفسية الجيدة للمريض المعزول بالمنزل، ويفضل عزله بمفرده داخل غرفة وتوفير كل ماسبق له.
أوضحت الأستاذه عفاف أن المجلس القومي للمرأة ينظم أكثر من ندوة في مختلف المدارس لتوعية، وأنه يعمل علي خدمة المرأة الصعيدية بقنا، وينظم معارض للمرأة المنتجة، ويتعاون مع مديرية التضامن لمساعدة الحالات الفقيرة ، وويساعد المرأة علي مقاومة التحرش .