لمرضى الربو والسكر.. تعرف على 12 نصيحة يجب اتباعها خلال رمضان
كتب: أحمد القواسمي
نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، عدة نصائح لمرضى الربو ومرضى السكر يجب اتباعها خلال شهر رمضان المبارك.
7 نصائح لسحور صحي لمرضى السكر
1- تأخير السحور قدر الإمكان.
2- تجنب تناول المخللات والحوادق.
3- يُفضل تناول الفول.
4- الإقلال من الخبر قدر الإمكان.
5- الحرص على تناول الجبن والبيض والزبادي.
6- تجنب الشاي والقهوة حتى لا يحدث إدرار للبول.
7- شرب المياه بكثرة بين الإفطار والسحور؛ لأن الجسم يحتاج من 6 إلى 8 أكواب كبيرة من الماء.
5 نصائح لمرضى الربو خلال شهر رمضان
1- تجنب الجلوس في الأماكن الحارة.
2- احرص على النوم الجيد.
3- تجنب الخروج أثناء العواصف الترابية أثناء وقت الصيام.
4- تناول البخاخات فورًا عند بداية الأزمة حتى لا تتدهور الحالة.
5- التزم بالأدوية الموصوفة خاصة البخاخات طويلة المفعول التي تغطي فترة الصيام.