بسبب الطقس الحار.. “صحة قنا” توجه عدة نصائح للمواطنين.. أهمها التقليل من استخدام المكيفات الصحراوية

وجهت مديرية الشؤون الصحية بقنا، عدد من النصائح الهامة والواجب اتخاذها لتجنب ارتفاع درجات الحرارة وضربات الشمس.

وقالت مديرية الصحة بقنا، إنه على المواطنين مراعاة الآتي خلال الأجواء الحارة:

*عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام غطاء للرأس أو الشمسية.

*الحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية.

* الحرص علي ارتداء الملابس الواسعة ذات الألوان الفاتحة.

* شرب كميات كبيرة من السوائل تصل إلى 3 حتى 5 لترات يوميا لتجنب فقد الماء من الجسم.

* الاستحمام بماء دافئ يوميا.

* العمل على ترطيب الجسم باستخدام المياه بما يساعد على إفراز العرق.

* نظافة الجلد وعدم استخدام كريمات لغلق مسام الجسم والجلد بما يؤثر على الغدد العرقية للجسم.

* الحرص على عدم بذل مجهود زائد في أوقات الذروة وارتفاع درجات الحرارة.

* التقليل من استخدام المكيفات الصحراوية لكونها تساعد على زيادة نسبة الرطوبة في الجو وتقلل من تبخر العرق والذي يلعب دورا مهما في تنظيم حراره الجسم

* التوجه سريعا لأقرب مستشفى في حال إرتفاع درجات الحرارة المصحوبة بخلل في الوعي.