كبسولة طبية| توقف عن شرب العصائر مع وجبة الإفطار.. تعرف على السبب
كتبت: منى أحمد
يعتمد الكثير من المواطنين على جعل كوب العصير، هو أول ما يتناوله في وجبة الإفطار، ويفضلونها في ظل ارتفاع درجات الحرارة، إلا أن الأطباء يوصون بالابتعاد عن تلك العادة لما لها من آثار غير صحية.
يقدم “الشارع القنائي”، نصيحة طبية هامة للصائمين قبل تناول الإفطار .
ويوضح متخصصون في التغذية، أن بدء الإفطار في رمضان على كوب من العصير عادة غير صحية يجب التوقف عنها، خاصة وأن العصائر تزيد نسبة السكر في الجسم بشكل مفاجئ، حتى لو كان طبيعي، لأن العصائر تفاجئ البنكرياس، فيقوم بفرز الأنسولين بعشوائية، مما يسبب تعطل البنكرياس على مدي الأيام.
ووصف الأطباء أن ذلك الأمر يحدث خللا في إفراز الأنسولين ويؤدي لهبوط السكر مرة أخرى في الجسم، الأمر الذي يزيد الرغبة في تناول كمية أكبر من الطعام، خاصة السكريات، ومن ثم يؤدي لزيادة الوزن.
ويزداد الأمر سوءا في حالة تناول العصائر المثلجة أو التي تحتوي على قطع من الثلج، لأنها تضر الجهاز الهضمي، لأن المعدة تكون فارغة، وفقا لما أوضحته أخصائي التغذية العلاجية.
وينصح الأطباء بتناول التمر، لأن مضغ التمر عدة مرات بالفم يعطي إشارة ورسالة للبنكرياس بالتهيئة، فيبدأ البنكرياس بفرز الأنسولين بشكل طبيعي ومنظم حسب حاجة الجسم.
