خامس أيام رمضان| طقس شديد الحرارة نهاراً معتدل ليلاً.. والعظمى 42 درجة.
كتب: أحمد القواسمي
تشهد محافظة قنا، اليوم الأربعاء، خامس أيام شهر رمضان المبارك، طقس شديد الحرارة نهاراً، معتدل ليلاً، وتسجل درجات الحرارة بالمحافظة 42 درجة للعظمى، و24 درجة للصغرى.
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود، اليوم الأربعاء، طقس شديد الحرارة على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية ووسط وجنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وشمال وجنوب الصعيد، مائل للحرارة على السواحل الشمالية الغربية، معتدل ليلاً على كافة الأنحاء.
وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أنه من المتوقع أن يشهد، اليوم الأربعاء، نشاط للرياح على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ووسط سيناء وجنوب الصعيد، بينما يكون الطقس مشمساً على جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وشمال الصعيد.
نصائح للصائمين أثناء ارتفاع درجات الحرارة
وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة بمحافظة قنا نقدم لكم عدداً من النصائح لمواجهة موجة الحر أثناء نهار رمضان، والتغلب على العطش كالتالي:
أولاً: يجب الابتعاد نهائيا عن أشعة الشمس، وعدم الخروج فى الأماكن المفتوحة؛ لأن التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
ثانياً: الإكثار من السوائل والمشروبات الطازجة المثلجة بعد الإفطار.
ثالثاً: زيادة قليل من الملح في الطعام لمنع الإصابة بالجفاف.
رابعاً: الإكثار من الخضراوات الطازجة غير المطبوخة ويفضل المسلوق منها أو المشوي، وتناول الفواكه والعصائر الطازجة.
خامساً: الراحة في نهار رمضان، وعدم المشي، أو ممارسة الرياضة خلال نهار رمضان ويكون الخروج مساءً بعد الإفطار.
سادساً: الإكثار من شرب الماء بمعدل 3 إلى 4 لترات يوميًا خاصة عند السحور.
سابعاً: ارتداء الملابس الواسعة القطنية، والاستحمام بالماء البارد على مدار اليوم.
ثامناً: تقليل كمية اللحوم، وخصوصاً لحم الضأن، والذي يجب الامتناع عنه نهائياً.
